Histórico, relatórios, insights e selos

O painel reúne seus dados em cards, mapa corporal interativo, gráficos de tendência e um score de saúde. Tudo pode ser exportado em um relatório de saúde em PDF.

Painel e tendências

1. 1No painel, a seção Corpo mostra um mapa corporal com pontos clicáveis (VO₂ máx., biomarcadores, músculos, gordura e atividade) e cards de métricas com status colorido. VO₂ máx. e atividade levam para a seção de Atividade.
2. 2A seção Tendências traz gráficos de evolução (peso, gordura %, massa muscular, água, proteína, SMI, passos).
3. 3Use o seletor de intervalo (7D, 1M, 6M, Tudo) para mudar o período exibido.
4. 4Passe o mouse ou deslize o dedo sobre um gráfico: uma linha acompanha o ponto mais próximo e mostra a data e o valor (estilo Google Finance).

Score de saúde

1. 1O score (0 a 100) aparece no topo do painel para quem tem plano pago.
2. 2Clique no número para abrir o detalhamento: um medidor circular, a evolução do score e os componentes (Exames, Composição corporal, Atividade & sono e Alimentação - esta última só entra com pelo menos 4 dias de refeições registradas nos últimos 14 dias, e pesa mais quanto mais dias você registrar).
3. 3Expanda cada componente para ver os fatores que estão elevando ou baixando o score.

Régua de referência

Ao clicar em cards com referência clínica (VO₂, gordura, frequência cardíaca, massa magra), abre uma régua visual mostrando em qual faixa você está, ajustada por idade e sexo, com legenda de cores.

Relatório em PDF

1. 1Abra a página de Relatório (no site, pelo menu; no app, pelo botão "Relatório de saúde" no Perfil).
2. 2Use as caixas de seleção para escolher quais blocos incluir: Score, Mapa corporal, Insights, Alimentação, Composição corporal, Atividade e sono, Exames, Genética, Medicamentos e Laudos.
3. 3No site, clique em "Imprimir / Salvar PDF" e escolha salvar como PDF.
4. 4No app, toque em "Gerar PDF" (recurso Premium) para gerar e compartilhar por e-mail, AirDrop, etc.

O relatório é o mesmo conteúdo do Resumo, com todos os blocos abertos e na mesma ordem - ele existe para ser lido de ponta a ponta, ou impresso. A composição corporal usa a medição principal, com a data e a origem no título. O sono deixou de ser um bloco solto e entra dentro de "Atividade e sono", com a média do período e uma noite representativa. Na genética saem as variantes relevantes: a lista completa, com as neutras, continua na seção Genética.

Limite de histórico por plano

O quanto de histórico você visualiza depende do plano: Gratuito mostra cerca de 30 dias (e mantém score e insights bloqueados), Simples mostra mais (cerca de 90 dias) e Premium libera o histórico completo. Os dados antigos continuam guardados; apenas a exibição é limitada.

O Biomapa usa inteligência artificial de duas formas: para ler seus documentos e fotos (exames, receitas, laudos, bioimpedância, genética e fotos de refeições) e para gerar resumos e insights sobre o seu momento. Além da IA, há um motor de regras que cruza seus dados e gera observações automáticas.

Resumo do seu momento (por IA)

1. 1Na seção Insights, o "Resumo do seu momento" aparece como um card de texto em linguagem natural (1 a 2 parágrafos).
2. 2Ele só é gerado se você tiver ao menos um insight (de exames, bioimpedância, wearable, etc.).
3. 3É um recurso dos planos Simples e Premium; no Gratuito, aparece um aviso de bloqueio.

O resumo só é refeito quando seus dados realmente mudam, para evitar custo desnecessário. Se a geração falhar, aparece um aviso para tentar de novo, sem travar a página.

Insights automáticos

1. 1Logo abaixo, os "Insights automáticos" são agrupados por fonte: Exames, Bioimpedância, Wearable, Genética, Fármacos, Alimentação, Laudos e Meta.
2. 2Cada card tem um ponto colorido (vermelho = alerta, âmbar = atenção, azul = informativo, verde = positivo), título e resumo.
3. 3Clique em um card para ver o texto completo e, quando houver, um atalho de ação (por exemplo, "Ver exames").
4. 4Insights novos ganham um selo "Novo".

Esses insights são gerados localmente por regras (não por IA externa). Exemplos: "Atividade consistente", "Sono insuficiente", "VO₂ máximo baixo", "Percentual de gordura alto" ou cruzamentos simples entre medicamentos e exames.

Limites de IA por plano

São duas contas separadas, e uma não consome a outra. Fotos de refeição com IA: 30 por mês no Gratuito, 100 por mês no Simples e sem limite no Premium. Documentos com IA (exame, laudo de imagem, check-up, bioimpedância, genética e receita): 5 por mês no Gratuito, e sem limite no Simples e no Premium. Você vê quanto já usou do mês na tela de planos e no Perfil, e ao atingir o limite o botão de processar fica indisponível, com um convite ao upgrade.

Selo é o reconhecimento de um período que você já fechou dentro da meta. Nada aparece no meio do caminho: o selo de ontem só entra a partir das 9h de hoje, quando o dia já não muda mais. É de propósito - elogiar um dia pela metade seria elogiar o que ainda pode mudar.

Os cinco selos

1. 1Calorias do dia: você fechou o dia dentro da faixa da sua meta de calorias.
2. 2Calorias da semana: a semana inteira fechou dentro da faixa.
3. 3Calorias do mês: o mês fechou dentro da faixa.
4. 4Balanço do dia: você fechou o dia do lado certo do seu gasto calórico. Déficit para quem quer perder peso ou manter, e superávit para quem escolheu "Ganhar massa" no Perfil.
5. 5Proteína do dia: você bateu a sua meta de proteína. Passar da meta não tira o selo.

O objetivo de peso fica salvo no seu Perfil, e é ele que decide se o selo de balanço procura déficit ou superávit. Se você mudar de objetivo, os selos seguintes passam a seguir o novo.

Onde os selos ficam

Cada selo mora no DIA em que foi conquistado, dentro do calendário de Refeições - para semana e mês, no dia em que o período fechou. Abra o calendário e os dias com selo aparecem marcados; toque no dia para ver o selo e a resposta de quem acompanha você. Não existe uma lista separada que só cresce: com um selo por dia, ninguém acharia o de terça-feira.

Compartilhar e receber resposta

1. 1No selo, toque em compartilhar. Aparecem os profissionais que acompanham você, cada um pelo NOME.
2. 2Escolha quem vai receber. Se você tem dois médicos ou duas nutricionistas, dá para mandar só para quem está cuidando disso agora.
3. 3Quem recebe pode responder com um recado, que chega no seu celular como notificação.
4. 4Tocar na notificação (ou no aviso do sininho) abre o dia do selo com a resposta já aberta.