Manual Completo do Biomapa

O Biomapa é uma plataforma de saúde que centraliza e interpreta seus dados. Você fotografa o prato para registrar as calorias e os macronutrientes da refeição, envia exames e documentos, conecta seus aparelhos de atividade física e, a partir disso, vê tudo organizado em painéis, gráficos de evolução e relatórios prontos para compartilhar.

O que você consegue reunir no Biomapa

1. 1Exames laboratoriais (hemograma, colesterol, glicose, e também fezes, urina e parasitológico), enviados em PDF ou foto.
2. 2Bioimpedância / composição corporal (peso, gordura, massa muscular, água, etc.).
3. 3Laudos de imagem (ultrassom, tomografia, ressonância, raio-X, mamografia, densitometria).
4. 4Alimentação: fotografe o prato e a IA estima as calorias e os macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras) da refeição - e você acompanha a água do dia no card do Início.
5. 5Dados de wearables (passos, sono, frequência cardíaca, calorias, VO₂ máximo) via Health Connect (Android), Apple Saúde (iPhone) e Strava.
6. 6Genética (interpretação de variantes a partir do seu arquivo de teste genético).
7. 7Medicamentos e lembretes para tomar na hora certa.

Onde usar

Há duas formas de acessar: o site no navegador (www.biomapa.app.br) e o aplicativo de celular. Os dois se sincronizam automaticamente: o que você envia pelo app aparece no site, e vice-versa.

Criar uma conta de Perfil Pessoal (usuário)

1. 1No site, acesse www.biomapa.app.br/register, ou clique em "Criar conta" na tela de login. No app, abra o Biomapa e toque em "Não tem conta? Criar conta".
2. 2Selecione o tipo de conta "Perfil pessoal".
3. 3Preencha Nome, E-mail e Senha (mínimo de 8 caracteres).
4. 4Preencha Altura (cm) e Ano de nascimento (recomendados, mas podem ficar em branco) e selecione o Sexo (Masculino ou Feminino) - o sexo é obrigatório para perfis pessoais.
5. 5Marque os 4 consentimentos obrigatórios: Termos de Uso, Política de Privacidade, tratamento dos dados de saúde e uso de IA.
6. 6Se quiser, já aceite os consentimentos opcionais (Genética, Integrações/wearables, Compartilhamento com médico e Marketing e anúncios) - eles também podem ser autorizados depois.
7. 7Clique em "Criar conta".
8. 8Pronto: você já entra conectado, sem etapa de confirmação de e-mail. No site, a tela seguinte mostra os links para baixar o app.

Criar uma conta de profissional (médico ou nutricionista)

1. 1Na tela de cadastro, selecione o tipo "Médico" e, em "Você é", escolha médico ou nutricionista.
2. 2Preencha Nome, E-mail e Senha (mínimo de 8 caracteres).
3. 3Preencha o registro do conselho, que aparece como CRM para médico e CRN para nutricionista, e a UF (estado, no máximo 2 letras, que vira maiúscula automaticamente).
4. 4Preencha a Especialidade (opcional, por exemplo Cardiologia ou Nutrição esportiva).
5. 5Marque os 2 consentimentos obrigatórios para contas de profissional: Termos de Uso e Política de Privacidade.
6. 6Clique em "Criar conta de médico" ou "Criar conta de nutricionista" (o botão segue a profissão escolhida) e confirme o e-mail pelo link enviado.

Primeiro acesso

Ao criar a conta você já entra conectado no Biomapa - não é preciso confirmar o e-mail antes do primeiro acesso. O e-mail cadastrado é o seu login e é por ele que você recupera a senha, então confira se está digitado certo.

Fazer login

1. 1No site, acesse www.biomapa.app.br/login, informe e-mail e senha e clique em "Entrar".
2. 2No app, mantenha a aba "Entrar" selecionada, informe e-mail e senha e toque em "Entrar".
3. 3Em caso de sucesso, você vai para o painel principal. No app, a sessão fica salva no aparelho e só termina quando você toca em Sair ali: sair no site não derruba o celular, e o contrário também não.

Toda conta tem uma situação: pendente, aprovada ou rejeitada. Na maioria dos casos a conta é aprovada automaticamente no cadastro, e você já entra direto no painel.

1. 1Se sua conta ainda estiver pendente de liberação, você verá uma tela de espera (página de pendência) ao tentar entrar.
2. 2Se o acesso for rejeitado pela administração, o login mostra a mensagem de acesso negado.
3. 3Quando a conta é aprovada, você passa a ter acesso normal a todas as áreas do seu plano.

Na seção Perfil você gerencia seus dados pessoais, metas, plano, privacidade e (no app) a biometria. As alterações ficam em modo de rascunho até você clicar em Salvar.

Editar seus dados

1. 1Abra a seção "Perfil" (na navegação do site ou na aba Perfil do app).
2. 2Clique ou toque em "Editar".
3. 3Atualize Nome, Altura (cm), Ano de nascimento, Sexo e Meta ativa (texto livre, por exemplo "Hipertrofia").
4. 4Defina suas Metas diárias: Passos/dia, Tempo ativo (min/dia), Calorias de atividade (kcal/dia) e Sono (horas/noite).
5. 5Clique em "Salvar" para guardar ou "Cancelar" para descartar.

As metas diárias servem de referência para os cards de resumo e para os insights (por exemplo, comparar seus passos com a sua meta).

O que mais aparece no Perfil

1. 1Card de Plano: mostra o plano atual, a validade e os dois contadores do mês (fotos de refeição e documentos com IA). Premium aparece em verde; Gratuito em âmbar.
2. 2Botão "Ver planos" para fazer upgrade e, se você for assinante, "Gerenciar / cancelar assinatura".
3. 3Card de Compartilhamento com médico (buscar por CRM ou e-mail).
4. 4Card de Consentimentos (ligar/desligar Genética, Integrações, Compartilhamento com médico e Marketing e anúncios).
5. 5Card de Privacidade e dados (exportar em CSV/JSON e excluir a conta).

Sair da conta (logout)

1. 1No site, clique no ícone de logout (seta para fora) no canto superior direito do painel; você é levado de volta ao login.
2. 2No app, toque em "Sair" no final da tela de Perfil. Ele vale só neste aparelho.
3. 3Ainda no Perfil do app, "Sair de todos os aparelhos" desconecta o celular, o site e qualquer outro lugar onde você entrou, com uma confirmação antes. Use se perdeu um aparelho ou acha que alguém entrou na sua conta.

No aplicativo, se o seu celular tiver leitor de digital ou reconhecimento facial, você pode proteger o acesso com biometria.

1. 1Na tela de Perfil do app, localize o card "Desbloquear com digital" (ele só aparece em aparelhos compatíveis).
2. 2Ligue o botão para ON.
3. 3Confirme com sua digital ou rosto para autorizar.
4. 4A partir daí, ao abrir o app, será pedido o desbloqueio biométrico antes de entrar.

O Biomapa trabalha com consentimentos separados por finalidade, conforme a LGPD (a lei brasileira de proteção de dados). Alguns são obrigatórios para usar a plataforma; outros são opcionais e podem ser ligados ou desligados quando você quiser.

Consentimentos obrigatórios

1. 1Aceito os Termos de Uso.
2. 2Declaro ciência da Política de Privacidade.
3. 3Autorizo o tratamento dos meus dados de saúde (pacientes).
4. 4Autorizo o uso de IA para ler, extrair, organizar e resumir os dados (pacientes).

Médicos precisam apenas dos dois primeiros (Termos e Privacidade). Os consentimentos de saúde, IA, genética, integrações e compartilhamento não se aplicam às contas de médico.

Consentimentos opcionais

1. 1Genética: tratar seus dados genéticos.
2. 2Integrações: conectar wearables e serviços externos.
3. 3Compartilhamento com médico: dar acesso de leitura a um médico.
4. 4Marketing e anúncios: receber comunicações e permitir a medição de anúncios com o identificador de publicidade do aparelho e os eventos de cadastro e assinatura (ex.: Meta). Sem esse consentimento o aplicativo ainda envia à Meta, na abertura, um evento técnico de instalação sem identificador, só para contar instalações por campanha - nunca dados de saúde.

Autorização na hora (just-in-time)

Se você pular um consentimento opcional no cadastro e depois tentar usar a função, aparece um aviso explicando a finalidade com os botões "Autorizar" e "Agora não". Ao autorizar, a ação continua; ao cancelar, ela é interrompida. Uma vez autorizado, o aviso não aparece mais (a menos que você desligue o consentimento).

Central de Consentimentos

1. 1No Perfil, abra o card "Consentimentos".
2. 2Use os três botões (Genética, Integrações, Compartilhamento com médico) para ligar (verde) ou desligar (cinza).
3. 3Desligar bloqueia a função, mas não apaga os dados já enviados.

Você envia o laudo e a inteligência artificial extrai automaticamente o laboratório, a data da coleta, o nome do painel e a lista de biomarcadores com valores, unidades, faixas de referência e status (ótimo, normal, atenção, alto, baixo, crítico ou fora do esperado).

Não é só exame de sangue. Fezes (coprológico, parasitológico), urina tipo I e micológico entram na mesma seção Exames - não em Laudos, que é só para exames de imagem. Nesses exames a maioria das linhas não tem número: o resultado é uma palavra, como "Ausente", "Presente (+)", "Negativo" ou o nome do que foi encontrado. O Biomapa guarda a palavra do jeito que está impressa, junto com o que era esperado ("esperado: Ausente"). Quando o resultado contradiz a referência, o marcador aparece marcado como "Fora do esperado", entra no relatório e no card dos marcadores fora da faixa e desce o seu score, do mesmo jeito que um valor alto ou baixo. Duas diferenças para o sangue: os resultados de fezes e urina não entram na conta "N de M marcadores dentro da faixa" do score, e não entram nos cards de variação desde o exame anterior. Resultado em palavra não tem barra de faixa, porque palavra não vira posição numa régua.

Enviar um exame

1. 1Na seção Biomarcadores/Exames, clique em "Enviar exame".
2. 2Selecione a categoria "Exames" e escolha um arquivo PDF ou imagem (JPG/PNG). No celular, você pode tirar foto do laudo.
3. 3Clique em "Processar" e aguarde a IA analisar (pode levar até alguns minutos em PDFs grandes).
4. 4Ao final, aparece a mensagem com o número de marcadores importados, e os resultados surgem agrupados por data de coleta.

Ler seus biomarcadores

1. 1A lista traz um bloco por exame, do mais recente para o mais antigo, com a data da coleta, o painel, o laboratório e o número de marcadores. Os blocos começam recolhidos: toque no cabeçalho de um para abrir, ou use "Expandir tudo".
2. 2Veja o resumo no topo: quantidade de ótimo, normal e atenção.
3. 3Filtre por status (Todos, Ótimo, Normal, Atenção, Alto, Baixo, Crítico, Fora do esperado). Ao escolher um status, você vê aquele marcador em todos os exames, separado por data - ótimo para acompanhar a evolução de um resultado.
4. 4Cada marcador mostra nome, valor com unidade e status colorido. Marcador com número traz a barra com a faixa de referência; marcador em palavra traz, no lugar dela, o que era esperado. A comparação com o exame anterior não fica na linha do marcador: ela está nos insights dos exames, nos cards de variação.

Excluir um exame

1. 1Localize o bloco do exame na lista.
2. 2Toque na lixeira pequena no canto do cabeçalho do bloco e confirme.
3. 3O exame e todos os resultados dele são removidos.

A bioimpedância mede a composição do seu corpo (peso, gordura, massa muscular, água e mais). Você pode enviar o laudo de uma balança inteligente ou aparelho (como InBody) ou registrar os valores manualmente.

Enviar um laudo de bioimpedância

1. 1No envio de arquivos, escolha a categoria "Bioimpedância".
2. 2Envie um PDF, imagem ou CSV do laudo/balança.
3. 3Clique em "Processar". Se o laudo trouxer histórico (várias datas), a IA extrai todas elas.
4. 4As medições aparecem na aba Bioimpedância / Composição corporal, ordenadas da mais recente para a mais antiga.

Os campos extraídos incluem peso, massa muscular, percentual de gordura, gordura visceral, massa livre de gordura (quando o aparelho a imprime, como o InBody), massa óssea, água corporal, proteína, IMC, taxa metabólica basal, SMI, WHR (relação cintura-quadril) e idade corporal. Quando o laudo só traz peso e gordura, os demais campos ficam vazios.

Registrar medição manualmente

1. 1Abra a aba Bioimpedância.
2. 2Clique em "Nova medição" ou selecione uma data existente para editar.
3. 3Preencha os campos numéricos (peso, massa muscular, gordura %, IMC, etc.) e salve.

De onde veio cada medição

No alto da aba Corpo aparecem a data e a origem da medição: Samsung Health, Health Connect, Apple Saúde, "Foto ou PDF" (quando você enviou o laudo e a IA leu) ou "Digitado por você". Saber a procedência é o que permite comparar duas medições sem misturar balança de clínica com leitura de relógio.

Escolher qual medição vale

As setas ao lado da data andam entre as medições. Se você usa um relógio que sincroniza sozinho, pode acontecer de uma leitura parcial (só peso e gordura, por exemplo) chegar depois de uma bioimpedância completa de clínica e passar a valer como a mais recente - e ela volta mesmo se você apagar. Para resolver isso, abra a medição boa e toque em "Usar esta medição nos insights e na TMB": a partir daí é ela que alimenta os insights, a taxa metabólica basal, o score e os cards, no app e no site. O histórico continua inteiro nos gráficos. Enquanto você não escolher, vale a mais recente.

A tela de Refeições mostra um dia por vez. No alto ficam as calorias do dia contra a sua meta, o balanço entre o que você gastou e o que comeu, e três blocos com carboidratos, proteínas e gorduras - cada um com o realizado e a meta. Abaixo vem o "Registrar refeição", com os tipos já escritos (café da manhã, almoço, jantar e lanche): cada um mostra o total do dia e tem um "+" para adicionar por foto ou digitando.

Navegar entre os dias

As setas ao lado da data andam um dia para trás ou para frente, e tocar na data abre um calendário do mês com os dias que têm refeição registrada destacados - assim você acha rápido onde parou. Tudo o que você registrar entra no dia que está aberto na tela, não necessariamente hoje.

Registrar uma refeição

1. 1Toque no "+" do tipo de refeição (café da manhã, almoço, jantar ou lanche).
2. 2Escolha "Foto do prato" para a inteligência artificial estimar, ou "Digitar" para informar os valores e buscar alimentos pelo nome.
3. 3Na foto: confira a estimativa (calorias, macros e os itens identificados) e corrija o que precisar antes de salvar. Cada refeição recebe uma indicação de confiança (baixa, média ou alta).
4. 4Salve. A refeição entra na hora sob o tipo escolhido, no dia aberto na tela, e a foto sobe em segundo plano. Se o envio da imagem falhar, a refeição continua completa, só sem a foto. O horário é automático - você não precisa informar.

Buscar alimentos pelo nome

Ao digitar uma refeição, a busca cobre mais de 25 mil itens de três fontes: a tabela TACO (NEPA/Unicamp), a tabela do IBGE da Pesquisa de Orçamentos Familiares 2008-2009 e os produtos industrializados brasileiros do Open Food Facts (licença ODbL), que trazem marca e código de barras. Bebidas são medidas em ml; alguns alimentos têm medida caseira (ovo em unidade, pão em fatia) e o resto vai em gramas. Cada resultado mostra de qual tabela veio o número - o mesmo prato pode ter valores diferentes entre elas porque são receitas diferentes. A busca tolera acento faltando e erro de digitação.

Déficit ou superávit do dia

Quando o seu relógio ou celular mede o gasto calórico do dia, a tela mostra em destaque a diferença entre o que você gastou e o que comeu: déficit (em verde) quando gastou mais do que comeu, superávit (em vermelho) no contrário. O "?" ao lado explica a conta: Gasto Calórico = Taxa Metabólica Basal + Movimento Fora do Treino + Atividades. Sem medição de gasto no dia, esse bloco não aparece - preferimos não mostrar do que mostrar um número chutado.

Metas de calorias e macronutrientes

Tocar em qualquer um dos blocos de carboidrato, proteína ou gordura abre a edição das metas do dia (calorias e os três macros). O que você salvar ali vale para todos os dias e é a mesma meta que aparece no Perfil e que conta para os selos. Um profissional que acompanha você também pode prescrever essas metas pelo portal - e, se você salvar valores diferentes depois, os seus passam a valer.

Favoritos: registrar de novo com um toque

Come sempre o mesmo café da manhã? Toque na estrela de uma refeição já registrada e dê um nome ao favorito. Ele vira um atalho na barra "Registrar de novo": ao tocar, o app pergunta em qual refeição você quer registrar (o mesmo prato serve de almoço num dia e de janta no outro) e cria a refeição no dia aberto na tela. Remover o favorito não apaga as refeições já registradas.

Selos de meta batida

Fechar o dia, a semana ou o mês dentro da meta rende um selo, e ele fica guardado no dia em que você conquistou. São cinco tipos, e todos nascem de um período já fechado. A seção "Selos de meta batida" explica cada um, onde encontrá-los e como compartilhar com quem acompanha você.

Selo é o reconhecimento de um período que você já fechou. Nada aparece no meio do caminho: o selo de ontem entra às 7h de hoje, quando o dia já não muda mais - e o de VO₂ máx é instantâneo, porque a medição é fato consumado. É de propósito: elogiar um dia pela metade seria elogiar o que ainda pode mudar.

Os selos

1. 1Calorias do dia: você fechou o dia dentro da faixa da sua meta de calorias.
2. 2Calorias da semana: a semana inteira fechou dentro da faixa.
3. 3Calorias do mês: o mês fechou dentro da faixa.
4. 4Balanço do dia: você fechou o dia do lado certo do seu gasto calórico. Déficit para quem quer perder peso ou manter, e superávit para quem escolheu "Ganhar massa" no Perfil.
5. 5Proteína do dia: você bateu a sua meta de proteína. Passar da meta não tira o selo.
6. 6Ciclo do plano fechado: você fez TODOS os dias de um plano de treino dentro da mesma semana. Um selo por plano - quem tem musculação e corrida ativos fecha os dois separados. Sem plano ativo, o treino avulso concluído com pelo menos uma série vale um selo por dia.
7. 7Semana de progressão: a semana de treino fechou com a carga subindo.
8. 8Semana de corrida: a semana de corrida fechou no volume, contada em corridas e quilômetros.
9. 9Semana de passos: a média dos dias medidos fechou na sua meta de passos.
10. 10VO₂ máx subiu: a última medição do seu relógio veio acima da anterior.

O objetivo de peso fica salvo no seu Perfil, e é ele que decide se o selo de balanço procura déficit ou superávit. Se você mudar de objetivo, os selos seguintes passam a seguir o novo.

Onde os selos ficam

Cada selo mora no DIA em que foi conquistado - para semana e mês, no dia em que o período fechou. Onde ele aparece depende do assunto: os de comida ficam no calendário de Refeições e os de treino, num card no fim da aba Treino. Toque no dia (ou no selo) para ver o selo e a resposta de quem acompanha você. Não existe uma lista separada que só cresce: com um selo por dia, ninguém acharia o de terça-feira.

Compartilhar e receber resposta

1. 1No selo, toque em compartilhar. Aparecem os profissionais que acompanham você, cada um pelo NOME.
2. 2Escolha quem vai receber. Se você tem dois médicos ou duas nutricionistas, dá para mandar só para quem está cuidando disso agora.
3. 3Quem recebe pode responder com um recado, que chega no seu celular como notificação.
4. 4Tocar na notificação (ou no aviso do sininho) abre o dia do selo com a resposta já aberta.

O card Água do Início mostra quanto você já bebeu hoje contra a sua meta. Tocar no card abre a tela de Água, no mesmo desenho das Refeições: o total do dia com a barra da meta, os registros do dia um a um (com a hora e a opção de remover) e a navegação por dias com setas e calendário.

Registrar e ver o histórico

1. 1Escolha o tamanho do copo (de 100 ml a 750 ml) e toque em "Bebi".
2. 2Cada gole vira uma linha do dia, com a hora - dá para remover um registro específico se errar.
3. 3As setas e o calendário andam pelos dias; o histórico visível cobre os últimos 90 dias.
4. 4Registrar só vale para o dia de hoje: copo de ontem não se bebe agora.

Lembretes de beber água

1. 1Na tela de Água, ligue "Me avisar de beber água".
2. 2Escolha o intervalo (ex.: a cada 2 horas) e a janela do dia (ex.: das 8h às 22h).
3. 3Salve. O celular avisa nos horários, mesmo com o app fechado - e tocar no aviso abre a tela de Água para registrar o copo.
4. 4O lembrete ativo aparece no sininho do app, na seção "Lembrete de água".

A tabelinha é gratuita e fica no card Ciclo, na tela inicial (e na seção Ciclo do site). Você marca no calendário o dia em que cada ciclo começou - só isso. O resto o Biomapa deriva: em que dia do ciclo você está, a duração média dos seus últimos ciclos, a previsão do próximo início e a janela fértil estimada.

Como a conta é feita

1. 1A média usa os seus últimos 6 ciclos fechados. Um ciclo só entra na média se durou entre 15 e 60 dias: abaixo disso é remarcação ou sangramento isolado, acima é um ciclo que passou sem registro - os dois ficam de fora para não envenenar a previsão.
2. 2Com uma marcação só, a previsão usa o padrão de 28 dias e diz isso na tela. A partir do segundo ciclo fechado, passa a usar a sua média.
3. 3A janela fértil estimada vai de 5 dias antes da ovulação até o dia da ovulação, contando a ovulação 14 dias antes do próximo início previsto. É uma estimativa pela média - não é método contraceptivo nem diagnóstico.

Os dois avisos

São dois avisos independentes, que você liga ou desliga separadamente no card: a contagem regressiva para o próximo início (3 dias antes, 2 dias antes, véspera e o dia) e a janela fértil (no primeiro e no último dia da janela). Todo aviso de janela fértil repete que é uma estimativa.

O ciclo fica fora do portal do profissional nesta versão e entra no seu arquivo de dados (Baixar meus dados), como tudo o mais.

Você pode guardar laudos de exames de imagem (ultrassom, tomografia, ressonância, raio-X, mamografia, densitometria). A IA extrai o tipo de exame, a região do corpo, a data, a clínica, os achados e a conclusão. Quando possível, ela também gera um "parecer leigo": um resumo em linguagem simples, com um tom (verde para tranquilo, âmbar para atenção, vermelho para alerta).

Enviar um laudo de imagem

1. 1No envio de arquivos, escolha "Laudos de imagem".
2. 2Envie um PDF ou imagem do laudo.
3. 3Clique em "Processar".
4. 4Na aba Laudos de imagem, cada laudo fica expansível: clique para ver achados e conclusão completos.

Remover um laudo

1. 1Abra a seção Laudos de imagem e expanda o laudo desejado.
2. 2Clique em "Remover". A remoção é imediata.

Se você tem um PDF de check-up que reúne exames de sangue, bioimpedância e laudos de imagem juntos, não precisa separar nada: o Biomapa identifica e distribui tudo automaticamente.

1. 1No envio de arquivos, escolha a categoria "Laudo check-up".
2. 2Envie o PDF do check-up e clique em "Processar".
3. 3A IA separa em três partes e distribui os dados nas abas Biomarcadores, Bioimpedância e Laudos de imagem.
4. 4Ao final, aparece um resumo do que foi importado (quantos marcadores, quantas medições de bioimpedância e quantos laudos).

A genética interpreta variantes do seu DNA (chamadas SNPs) a partir do arquivo do seu teste genético. O Biomapa compara seus marcadores com um catálogo de variantes clinicamente relevantes e gera, para cada uma, uma interpretação em linguagem simples, um nível de risco e recomendações quando fizer sentido.

Cada marcador aparece FECHADO, com o ASSUNTO em destaque, em português comum - "Intolerância à lactose", "Metabolismo da cafeína", "Dor muscular com estatinas" - e a marca de relevância logo abaixo, sempre na segunda linha. Toque para abrir: aí vêm o código do gene (por exemplo SLCO1B1 · rs2306283), o genótipo, a interpretação e as recomendações. Com dezenas de marcadores, a lista fechada é o que deixa varrer os assuntos antes de ler cada um. O título diz o tema, nunca o seu resultado: se você tem ou não a variante depende do genótipo.

Enviar seu genoma

1. 1Na seção Genética, clique em "Enviar genoma".
2. 2Selecione o arquivo do seu teste (formatos como .csv.gz da Genera, CSV, VCF ou texto). Arquivos compactados são descompactados automaticamente.
3. 3O Biomapa lê o arquivo no seu próprio dispositivo e envia ao servidor apenas as variantes do catálogo - o restante não sai do aparelho.
4. 4Aguarde o processamento. Ao final, as variantes aparecem classificadas por risco.

Entender os resultados

1. 1Cada variante mostra o gene, o código (RSID), uma etiqueta de risco e, em casos de evidência fraca, o selo "evidência preliminar".
2. 2Os níveis de risco são: Favorável (benéfico), Neutro, Atenção (elevado) e Relevante (alto).
3. 3Antes de mostrar a etiqueta, o Biomapa confere a leitura: descobre em qual fita o seu arquivo foi gravado e conta quantas cópias do alelo de risco você tem, pelo alelo confirmado em fontes públicas. Com a leitura conferida, a variante ganha o selo "Sem a variante", "Uma cópia" ou "Duas cópias", e só ela entra nos insights. Se a interpretação escrita na leitura do arquivo contradiz o seu genótipo, o texto vira uma "Leitura revisada", que diz quantas cópias você tem. Variante sem alelo de risco confirmado mostra só o assunto, o genótipo e o "O que é", sem selo, etiqueta ou interpretação.
4. 4Use os filtros no topo para ver só de um nível de risco; clique em uma variante para ver "O que é", seu genótipo, a interpretação e as recomendações.
5. 5Um resumo informa quantas variantes do catálogo foram encontradas e em quantos SNPs no total.

Excluir seus dados genéticos

1. 1No cabeçalho do card de genética, clique no ícone de lixeira.
2. 2Confirme a exclusão. Os dados são apagados e o card volta ao estado vazio.

Wearables são aparelhos vestíveis, como relógios e pulseiras inteligentes. O Biomapa sincroniza dados via Health Connect / Conexão Saúde (Android), Apple Saúde (iPhone) e Strava, reunindo métricas diárias (passos, sono, frequência cardíaca, calorias, VO₂ máximo) e treinos individuais. No Android, o Health Connect reúne o que Google Fit, Samsung Health, Garmin, Zepp e similares gravam no celular.

Conectar no Android (Health Connect)

1. 1Instale o app do Biomapa pela Google Play.
2. 2Na aba Atividade, toque em Conexões & sincronização e conecte o Health Connect (Conexão Saúde).
3. 3Autorize as permissões de leitura na tela do sistema (passos, sono, frequência cardíaca, calorias, treinos).
4. 4No app da marca do seu relógio (Samsung Health, Garmin Connect, Fitbit...), ative a sincronização com o Health Connect.
5. 5Os dados de Google Fit, Samsung Health, Garmin e similares que estiverem no celular passam a sincronizar automaticamente.

Conectar o Strava (site)

1. 1Localize o card do Strava e clique em "Conectar Strava".
2. 2Autorize o acesso ao histórico de atividades.
3. 3Os treinos aparecem em Atividades. Clique em "Sincronizar" para buscar de novo (últimos 60 dias).
4. 4Treinos novos lançados no Strava entram automaticamente, quase em tempo real.

Conectar o Apple Health (iPhone)

1. 1No app (iOS), na aba Corpo ou Início, localize o card "Apple Health" e toque em "Conectar".
2. 2Autorize cada tipo de dado solicitado pelo iOS (passos, sono, frequência cardíaca, calorias, VO₂, distância, treinos).
3. 3O app sincroniza os últimos 30 dias (90 dias para VO₂ máximo).

Importar Apple Health pelo site (arquivo de exportação)

1. 1No iPhone, exporte seus dados pelo app Saúde (gera um arquivo export.xml dentro de um .zip).
2. 2No site do Biomapa, use a opção de importação do arquivo de exportação do Apple Health.
3. 3O servidor processa o arquivo (que pode ser grande) e preenche suas métricas diárias.

Conectar o Health Connect (Android)

1. 1No app (Android), na aba Início, localize o bloco "Health Connect" e toque em "Conectar" ou "Solicitar permissões".
2. 2Autorize as permissões desejadas (passos, sono, frequência cardíaca, calorias, VO₂, distância, exercícios). Se o Health Connect não estiver instalado, a Play Store ajuda a instalar.
3. 3O app sincroniza os últimos 30 dias (90 para VO₂).

Sincronização automática (app)

1. 1Nos blocos Health Connect/Apple Health e Strava, ative "Sincronizar automaticamente ao abrir".
2. 2A cada sessão (quando você volta ao app), ele sincroniza em segundo plano uma vez.

Ver seus dados

1. 1Em Corpo, veja médias e cards de passos, sono, frequência cardíaca, calorias e VO₂, com status colorido em relação às suas metas.
2. 2Em Atividades, veja a lista de treinos (tipo, duração, distância, calorias, frequência cardíaca), com filtros por período e por tipo.

Desconectar

1. 1No card do Strava (site), clique em "Desconectar".
2. 2No Android, remova a permissão do Biomapa dentro do Health Connect (Conexão Saúde).
3. 3No iPhone, remova o acesso em Ajustes, em Saúde, em Acesso a Dados e Dispositivos.

A aba Treino é o seu coach. Ele lê o que o seu relógio já traz - passos, sono, frequência cardíaca de repouso - e decide o dia de hoje; você registra o treino série a série (ou a corrida em km e minutos) e, no fim da semana, ele decide a carga da próxima. As regras são fixas e iguais no app e no site; a IA entra só para montar o plano.

O dia de hoje

1. 1Passos: se ontem a meta ficou devendo, hoje ele pede para compensar - com teto de metade da meta, para não virar castigo. Bateu ontem, hoje é a meta normal.
2. 2Dia leve: sono abaixo de 6 horas ou frequência cardíaca de repouso 10% acima da sua média viram "dia leve, sem pular". Quem toma remédio que controla a frequência cardíaca (betabloqueador e afins) não é julgado pela FC - o coach avisa por quê.
3. 3Guarda de segurança: um exame recente com potássio, sódio, CK, hemoglobina, creatinina ou troponina em nível crítico troca o treino do dia por caminhada leve e pede para falar com o seu médico antes de voltar à carga.
4. 4O push das 7h traz a instrução do dia e o próximo dia do plano; no domingo às 20h chega a semana fechada, com as decisões de carga.

O plano de treino

A primeira montagem é de graça, em qualquer plano, e já pode usar as fotos do corpo. Da segunda em diante são ilimitadas no Premium. Montar com a IA e importar a sua planilha contam juntas, porque chamam o mesmo modelo e custam o mesmo por uso. O resto do coach - meta de passos, registro, revisão de carga, selos e avisos - é de todos, sempre e sem limite. No formulário você escolhe objetivo (ganhar músculo, ficar mais forte, emagrecer, condicionamento, saúde geral ou corrida), nível, equipamento, dias por semana, minutos e o foco muscular; a IA monta dias A, B, C com exercícios, séries e faixas de repetições, dentro das regras do Biomapa. Importar aceita texto colado, Excel (todas as abas), CSV, TXT, PDF com texto ou foto da planilha - o coach transcreve sem inventar, e técnicas como bi-set, drop set ou pirâmide vão para a observação do exercício.

As fotos do corpo (opcional)

No "Montar com a IA" você pode enviar até 3 fotos do próprio corpo - de frente, de lado e de costas. Elas servem para UMA coisa: escolher a ênfase do plano, ou seja, quais grupos musculares o treino vai priorizar, olhando o que está menos desenvolvido em relação ao resto do SEU corpo. A IA escreve isso na primeira frase das observações do plano ("Pelas fotos: ...").

As fotos NÃO são guardadas: são enviadas, lidas e apagadas em seguida. E não geram nenhuma medida - o Biomapa não estima percentual de gordura, peso nem IMC a partir delas. Até 6 de setembro de 2026 ele estimava a gordura pela foto; a estimativa foi removida porque a mesma foto devolvia números diferentes, e um número que se contradiz num prontuário vale menos que número nenhum. Percentual de gordura só com aparelho atrás: bioimpedância, relógio ou a medição do profissional.

Onde o plano fica, e como editar

1. 1O plano ativo aparece como uma LINHA dentro do card do coach, na aba Treino. Toque nela e abre "Meus planos", com os cards inteiros: os dias, o lápis para editar e o X para excluir.
2. 2Dá para editar o plano em três lugares: na prévia da IA (antes de confirmar), no treino de hoje e no plano já ativo. É o mesmo editor nos três.
3. 3Editar DENTRO do treino de hoje vale dali para a frente: o treino já concluído não muda, porque o histórico é o que foi feito.
4. 4Editar NO PLANO vale para todos os treinos seguintes - e também para o treino de hoje, se ele ainda estiver aberto.
5. 5Sem nenhum plano ativo, o card do coach mostra só os dois atalhos: "Montar com a IA" e "Importar planilha". Nesse estado também aparecem os chips de treino avulso (Peito, Costas, Perna...), que somem quando existe um plano.

Registrar e evoluir

1. 1No Treino de hoje, escolha o dia do plano (A, B, C) - o treino abre com os exercícios e as séries-alvo; você preenche carga e repetições. Concluir grava o dia; o selo só sai quando o CICLO inteiro do plano fechar na semana.
2. 2Entre as séries, o cronômetro de descanso conta o tempo e avisa quando acabou, mesmo com o celular guardado ou a tela apagada.
3. 3Dentro da sessão, acima do descanso, fica o "Coach · próxima sessão": ele mostra a carga sugerida para a próxima vez e o botão "Aplicar nas séries" escreve esses números direto no treino, sem você recalcular.
4. 4Revisão: fechou o topo da faixa em todas as séries, a carga sobe (2,5 kg em membro superior, 5 kg em inferior); faltou repetição, mantém; duas sessões seguidas sem fechar, recua 10% para você voltar a completar.
5. 5Corrida: com objetivo Corrida, o plano tem rodagem leve, intervalado e longão, com alvo de distância, tempo e ritmo. Você registra km e minutos (se o relógio já trouxe a corrida, ela vem preenchida), e a semana decide o volume: fechou os dias no ritmo e sem dor, sobe 10%; faltou dia, mantém; dor, FC alta ou sono curto, semana leve com 20% a menos.

Abaixo, "Treinos · 4 semanas" mostra UM DIA POR VEZ, com setas para passar de um dia registrado para o outro - em vez de uma lista longa em que ninguém acha nada. No fim da aba fica o card de Selos: as etiquetas dos dias do plano, que vão ficando verdes conforme você fecha cada um, e os selos já ganhos. A explicação da regra mora no "?" ao lado do título.

Você pode cadastrar seus medicamentos manualmente ou enviar uma foto/PDF da receita para a IA extrair tudo automaticamente. Em seguida, configura lembretes para tomar na hora certa.

Cadastrar medicamento manualmente

1. 1Abra a seção Fármacos.
2. 2No site, preencha o formulário (Medicamento, Dosagem e Frequência são obrigatórios; Horário e Duração são opcionais) e clique em "Adicionar".
3. 3No app, toque em "+ Manual", preencha os campos e salve.

Enviar receita (automático)

1. 1No site, clique em "Enviar receita" e selecione a aba Receitas; no app, toque em "Receita".
2. 2Envie por foto da câmera ou arquivo (PDF/imagem).
3. 3A IA extrai os medicamentos com dosagem, frequência, prescritor e data.
4. 4Se a receita mencionar horários (manhã, noite, "8 em 8h"), os lembretes já vêm pré-preenchidos. Revise e confirme.

Editar, remover e limpar

1. 1Expanda um medicamento e clique em "Editar" para mudar qualquer campo, depois salve.
2. 2Para apagar um, expanda e clique em "Remover", confirmando.
3. 3No site, o botão "Limpar" remove todos os medicamentos de uma vez (com confirmação).

Configurar lembretes

1. 1Expanda o medicamento e abra a seção Lembretes; ative o lembrete.
2. 2Escolha a frequência: Todo dia, Semanal ou Mensal.
3. 3Se Semanal, escolha o dia da semana; se Mensal, escolha o dia do mês (1 a 31).
4. 4Adicione um ou mais horários (por exemplo 08:00, 12:00, 20:00). Vários remédios no mesmo horário chegam em um único aviso.
5. 5Para remover um horário, clique no "x" do chip.

Como os lembretes chegam

No celular (e na web quando a aba está fechada), os lembretes são enviados pelo servidor por push, então funcionam mesmo com o app fechado - você não precisa fazer nada além de ter notificações habilitadas. Já no navegador com a aba aberta, há também notificações locais que aparecem no horário enquanto você está com o Biomapa aberto.

O Biomapa usa inteligência artificial em dois momentos: para ler seus documentos e fotos (exames, receitas, laudos, bioimpedância, genética e fotos de refeições) e para escrever o Resumo do seu momento. Os insights são outra coisa: eles não são escritos por IA. São calculados por regras fixas, as mesmas no site e no aplicativo, a partir dos dados que você enviou ou sincronizou. A mesma regra, com os mesmos dados no mesmo dia, dá sempre o mesmo insight.

Reportar um conteúdo gerado por IA

Todo conteúdo escrito por inteligência artificial tem, na própria tela, o botão "Reportar este conteúdo". Ele existe em três lugares: o Resumo do seu momento, o plano de treino montado pela IA e a estimativa da foto do prato.

1. 1Toque em "Reportar este conteúdo" logo abaixo do texto.
2. 2Escolha o que houve: conteúdo ofensivo ou desrespeitoso, orientação perigosa para a sua saúde, erro grave na informação, conteúdo sexual ou impróprio, ou outro motivo.
3. 3Se quiser, escreva mais detalhes - é opcional.
4. 4Envie. A denúncia chega para revisão sem você sair do aplicativo.

Insights: um card por assunto, ligando as áreas

O que o Biomapa faz de diferente é ligar uma área com a outra: exames, remédios e suplementos, genética, alimentação, relógio, treino, composição corporal e laudos. Por isso o insight principal é um tema - um card sobre um assunto, como o fígado, o colesterol, a glicose, o rim ou o peso, que reúne o que cada área diz sobre ele. Por exemplo, com a TGP acima da faixa, o card do fígado pode trazer as últimas medidas da TGP com as datas, um treino forte nos dias antes da coleta, um suplemento com casos registrados de lesão no fígado, o ultrassom de abdome mais próximo e a gordura visceral da bioimpedância. Cada linha diz como aquilo se liga ao resultado: se ajuda a explicar, se pesa contra ou se agrava.

1. 1Fechado, o card mostra o título e a ação: o que fazer com aquilo, numa frase curta.
2. 2Toque para abrir: a ação fica em destaque e, abaixo dela, vêm as linhas, cada uma com o ícone da sua área (no PDF do aplicativo, o nome da área).
3. 3O ponto colorido dá o tom: vermelho é alerta, âmbar é atenção, azul é para acompanhar e verde é o que está indo bem.
4. 4Todo número sai com a unidade do laudo e a data da coleta ou da medição.
5. 5Quando a ação envolve um remédio, ela termina com "Não pare nem mude a dose por conta própria."

Os temas

1. 1Fígado e músculo: TGP, TGO ou CPK acima da faixa, com o FIB-4, o treino forte antes da coleta, remédios e suplementos, o laudo de abdome e a gordura abdominal.
2. 2Colesterol: LDL, colesterol não-HDL, ApoB ou Lp(a) acima da faixa, com a tireoide, os remédios, as variantes genéticas conferidas e a fibra da alimentação.
3. 3Glicose e metabolismo: glicose de jejum e HbA1c pelo critério da ADA (mesmo quando o laudo diz dentro da faixa, e o texto avisa), sinais de síndrome metabólica e triglicerídeos com HDL, junto com sono, passos, treinos, cintura, gordura visceral, carboidrato da alimentação e remédios.
4. 4Rim: creatinina, ureia e TFG, separando o que pede atenção do que a proteína da alimentação, a creatina, a massa muscular ou o treino explicam.
5. 5Potássio ou sódio fora da faixa com um remédio que mexe neles.
6. 6Ferro: ferritina alta ou baixa e hemoglobina baixa, com a saturação da transferrina, a PCR, a variante do HFE conferida, a reposição de ferro, os remédios e a corrida.
7. 7Hematócrito alto com testosterona.
8. 8Tireoide: TSH fora da faixa, com a levotiroxina e outros remédios, e a biotina, que pode alterar o próprio exame.
9. 9Ácido úrico acima da faixa, com diurético, variante genética conferida e a proteína da alimentação.
10. 10Vitaminas e suplementos: B6 ou vitamina D acima da faixa com suplemento, B12 baixa com metformina ou remédio da família do omeprazol, vitamina D baixa, homocisteína alta e magnésio baixo com remédio.
11. 11Peso contra o seu objetivo: a medição atual contra a de cerca de 3 meses antes, comparada com o objetivo escolhido no Perfil (perder, manter ou ganhar) e com o balanço entre o que você comeu e o gasto medido pelo relógio.
12. 12Melhora com causa datada: um marcador que voltou à faixa junto com a perda de peso, ou depois de um remédio ou suplemento que começou entre as duas coletas.
13. 13Remédio e genética: uma variante conferida que muda a resposta a um remédio em uso, como estatina, clopidogrel, varfarina ou anticoncepcional com estrogênio.
14. 14Frequência cardíaca com remédio que a controla: com um betabloqueador, por exemplo, a FC de repouso e o VO₂ do relógio deixam de descrever o seu condicionamento.

Algumas regras valem para todos os temas. Treino, alimentação e relógio só entram quando a coleta do exame é de até 120 dias atrás. A genética só entra com leitura conferida (veja a seção Genética) e só para quem tem a genética liberada no plano. Um marcador é o assunto principal de um tema só; em outro tema, ele aparece no máximo numa linha curta que manda ver o tema dele. E a melhora só recebe o crédito de um remédio ou suplemento com data de início cadastrada: sem a data, não dá para saber se ele começou antes ou depois da coleta.

Registro: os cards de cada área

Além dos temas, cada área tem os seus cards de Registro, que descrevem os dados daquela área. Nos exames, o inventário: "N marcador(es) fora da faixa", "Exames dentro da faixa" e os cards de variação desde o exame anterior, para pior e para melhor. No corpo, a medição atual: percentual de gordura, gordura visceral, massa muscular, IMC e as relações cintura-altura e cintura-quadril. Na atividade, os passos contra a sua meta, o sono, o gasto de atividade, o VO₂máx (sempre a última medida, com a data) e a frequência cardíaca de repouso. Na alimentação, o resumo dos dias com registro completo e a comparação com as metas. Nos laudos, cada laudo ganha o seu card com a conclusão - o achado grave (como massa, nódulo suspeito, trombose ou BI-RADS 4 e 5) em alerta -, e só os laudos que dizem com todas as letras que não há alteração ficam juntos num card só; laudo sem conclusão também tem card próprio. Na genética, os cards das variantes com leitura conferida. Nos fármacos, avisos como "Metformina: vale dosar a B12", quando não há B12 nos seus exames dos últimos 24 meses.

Quando um tema já conta a mesma história, o card repetido do Registro sai: o tema do peso substitui a tendência de peso, e o da frequência cardíaca com remédio que a controla tira os cards de FC e de VO₂ e tira os dois da conta do risco cardiovascular. E quando um tema de exame está em atenção ou alerta - por exemplo, a HbA1c na faixa de diabetes pelo critério da ADA com o laudo dizendo dentro da faixa -, o card "Exames dentro da faixa" não aparece, para a lista não dizer as duas coisas ao mesmo tempo.

O risco cardiovascular, que aparece no relatório (e, no aplicativo, também abaixo do score), é regra do mesmo jeito: ele soma fatores por limiares de diretrizes médicas - LDL, colesterol não-HDL, ApoB e Lp(a) altos, triglicerídeos altos, HDL baixo, glicose e HbA1c pelo critério da ADA, PCR ultrassensível acima da faixa, gordura visceral, IMC, percentual de gordura, frequência cardíaca de repouso e VO₂máx - e lista os que contaram. Não é cálculo de risco de infarto: pressão e tabagismo não entram.

Onde os insights aparecem

1. 1Início: no aplicativo, a linha "N pontos de atenção" logo abaixo do score abre a lista Insights. No site, a mesma lista aparece no card "Insights", logo abaixo do Resumo do seu momento.
2. 2A lista tem três grupos: Pontos de atenção (até 5: os temas em alerta ou atenção, "Variou para pior desde o exame anterior", "N marcador(es) fora da faixa" e o laudo de imagem com achado grave), Para acompanhar (até 3 temas) e Indo bem (até 2 temas). O número do selo conta só os pontos de atenção, e o que não coube aparece como "e mais N nas telas de cada área".
3. 3Telas de cada área: Exames, Corpo, Atividade e sono, Alimentação, Genética, Fármacos e Laudos têm um card "Insights" próprio, que abre com os temas que têm linha daquela área e os cards de Registro dela, sem limite. O mesmo tema aparece em todas as áreas que ele liga: o card do fígado com uma linha de treino aparece também em Atividade.
4. 4Relatório: todos os temas primeiro e, depois, os cards de Registro, todos abertos, na tela e no PDF.
5. 5Portal do profissional: o painel do paciente mostra os mesmos insights que ele vê, e no aplicativo a aba Resumo traz os temas e depois o Registro, como o relatório. Os insights seguem o que o paciente liberou: área que o profissional não pode ver não entra em nenhuma linha, e tema que depende dela não aparece.

Resumo do seu momento (por IA)

1. 1No site, o "Resumo do seu momento" aparece acima da lista de insights e é gerado sozinho. No aplicativo, ele fica no Início: toque no card para gerar.
2. 2A IA recebe só os temas já calculados (título, ação e as linhas que ligam as áreas), os títulos dos outros pontos de atenção, o score e o seu objetivo - não os seus documentos. Ela é instruída a usar só as ligações que as regras fizeram, sem criar uma nova, e a citar no máximo 3 números, sempre com a data.
3. 3Ele só é gerado quando existe pelo menos um tema ou um ponto em alerta ou atenção.
4. 4É um recurso do plano Premium; no Gratuito, aparece um aviso de bloqueio.

O resumo só é refeito quando os insights mudam de verdade: um tema que entra ou sai, que muda de estado ou de tom, ou um ponto de atenção novo. Um número novo dentro do mesmo tema não gera outro resumo. Se a geração falhar, nada trava: no aplicativo, o card pede para tocar de novo, e no site o resumo é pedido outra vez na próxima abertura do painel.

Limites de IA por plano

São duas contas separadas, e uma não consome a outra. Fotos de refeição com IA: 30 por mês no Gratuito e sem limite no Premium. Documentos com IA (exame, laudo de imagem, check-up, bioimpedância, genética e receita): 5 por mês no Gratuito e sem limite no Premium. Você vê quanto já usou do mês na tela de planos e no Perfil, e ao atingir o limite o botão de processar fica indisponível, com um convite ao upgrade.

O painel reúne seus dados em cards, mapa corporal interativo, gráficos de tendência e um score de saúde. Tudo pode ser exportado em um relatório de saúde em PDF.

Painel e tendências

1. 1No painel, a seção Corpo mostra o mapa corporal - a figura do corpo com três linhas ao lado, todas clicáveis: o percentual de gordura (com a data e a origem da medição que vale), os dias de atividade e as calorias gastas do dia. Cada uma leva para a tela do seu número, e tocar na figura abre o "Montar com a IA" do treino. Abaixo vêm os cards de métricas com status colorido.
2. 2A seção Tendências traz gráficos de evolução (peso, gordura %, massa muscular, água, proteína, SMI, passos).
3. 3Use o seletor de intervalo (7D, 1M, 6M, Tudo) para mudar o período exibido.
4. 4Passe o mouse ou deslize o dedo sobre um gráfico: uma linha acompanha o ponto mais próximo e mostra a data e o valor (estilo Google Finance).

Score de saúde

1. 1O score (0 a 100) aparece no topo do painel para quem tem plano pago.
2. 2Clique no número para abrir o detalhamento: um medidor circular, a evolução do score e os componentes (Exames, Composição corporal, Atividade & sono e Alimentação - esta última só entra com pelo menos 4 dias de refeições registradas nos últimos 14 dias, e pesa mais quanto mais dias você registrar).
3. 3Expanda cada componente para ver os fatores que estão elevando ou baixando o score.

Régua de referência

Ao clicar em cards com referência clínica (VO₂, gordura, frequência cardíaca), abre uma régua visual mostrando em qual faixa você está, ajustada por idade e sexo, com legenda de cores.

Relatório em PDF

1. 1Abra a página de Relatório (no site, pelo menu; no app, pelo botão "Relatório de saúde" no Perfil).
2. 2Use as caixas de seleção para escolher quais blocos incluir: Score, Mapa corporal, Insights, Alimentação, Composição corporal, Atividade e sono, Exames, Genética, Medicamentos e Laudos.
3. 3No site, clique em "Imprimir / Salvar PDF" e escolha salvar como PDF.
4. 4No app, toque em "Gerar PDF" (recurso Premium) para gerar e compartilhar por e-mail, AirDrop, etc.

O relatório é o mesmo conteúdo do Resumo, com todos os blocos abertos e na mesma ordem - ele existe para ser lido de ponta a ponta, ou impresso. A composição corporal usa a medição principal, com a data e a origem no título. O sono deixou de ser um bloco solto e entra dentro de "Atividade e sono", com a média do período e uma noite representativa. Na genética saem as variantes relevantes: a lista completa, com as neutras, continua na seção Genética.

Limite de histórico por plano

O quanto de histórico você visualiza depende do plano: Gratuito mostra cerca de 30 dias (e mantém score e insights bloqueados) e Premium libera o histórico completo. Os dados antigos continuam guardados; apenas a exibição é limitada.

O Biomapa tem um centro de avisos (o sininho), notificações push reais no navegador (Web Push) e no celular, além de lembretes automáticos de remédios e consultas.

Sininho de notificações

1. 1No site, clique no sininho no canto superior direito; no app, toque no sininho na tela inicial.
2. 2O painel mostra: próximas consultas, lembretes de remédio ativos com horários e o histórico de avisos recentes.
3. 3Ao abrir, as notificações não lidas são marcadas como lidas e o número vermelho some.

Ativar Web Push (notificações do navegador)

1. 1Abra o sininho no site. Se o navegador suportar, aparece o botão "Ativar notificações neste navegador".
2. 2Clique e, quando o navegador perguntar, escolha "Permitir".
3. 3Com o push ativado, você verá "Notificações ativadas neste navegador" em verde.
4. 4Para validar, clique em "Enviar teste" - deve chegar uma notificação de teste.
5. 5Para parar, clique em "Desativar".

O Web Push funciona mesmo com a aba do Biomapa fechada, porque usa um service worker no navegador. Cada navegador/dispositivo é uma inscrição separada.

Push no app (celular)

1. 1Ao fazer login no app, autorize as notificações quando solicitado.
2. 2Com a permissão concedida, o app registra um token e passa a receber push, mesmo com o app fechado.
3. 3Toque na notificação para abrir o app; ela também fica no histórico do sininho.

Lembretes automáticos

Lembretes de remédio são enviados nos horários que você configurou (com título "Hora do remédio"). Lembretes de consulta chegam automaticamente cerca de 1 hora antes do horário agendado - você não precisa configurar nada; eles dependem apenas de você ter notificações habilitadas.

O Biomapa tem dois planos para pacientes: Gratuito e Premium. Até 11/09/2026 existia um plano intermediário, o Simples, por R$ 14,90; ele deixou de existir e o Premium passou a custar esse valor. Quem assinava o Simples virou Premium sem fazer nada e continua pagando o mesmo. Você pode pagar com cartão (via Stripe, recorrência mensal ou anual), por Pix (manual) ou, no Android, comprar dentro do app.

O que cada plano libera

1. 1Gratuito (R$ 0): 30 fotos de refeição por mês, 5 envios de documento com IA por mês, cerca de 30 dias de histórico e 1 plano de treino montado com a IA (com foto do corpo). Score, insights, resumo por IA e genética ficam bloqueados.
2. 2Premium (R$ 14,90/mês ou R$ 149/ano): fotos de refeição, documentos e planos de treino com a IA sem limite, histórico completo, score de saúde, insights, resumo por IA e interpretação genética completa.
3. 3O plano anual oferece cerca de 2 meses grátis em relação ao mensal.

O compartilhamento com médico ou nutricionista está disponível em todos os planos, inclusive no Gratuito. Registrar refeição pela foto do prato e ver os macronutrientes também: o que muda entre os planos é quantas fotos por mês, não a função. O treino segue a mesma ideia: registrar séries, usar o cronômetro de descanso, ganhar selos e receber o coach do dia (meta de passos, dia leve e a revisão de carga) não custa nada em plano nenhum - o que os planos contam é quantas vezes você monta um plano novo com a IA.

Assinar com cartão (Stripe)

1. 1Abra a tela de planos (botão de upgrade ou ao atingir um limite).
2. 2Escolha o plano e o ciclo (mensal ou anual).
3. 3Você é levado a uma página segura do Stripe para informar os dados do cartão (cupons de desconto são aceitos).
4. 4Após o pagamento, seu plano é ativado automaticamente e você volta ao Biomapa.

Assinar por Pix

1. 1Na tela de planos, vá em "Ou assine via Pix".
2. 2Copie a chave Pix e faça a transferência no seu banco.
3. 3Envie o comprovante pelo WhatsApp ou e-mail do suporte.
4. 4A administração valida e ativa seu plano manualmente.

Comprar dentro do app (Android)

1. 1Na tela de planos do app, toque em "Assinar no app".
2. 2Escolha o pacote e confirme a compra pelo Google Play.
3. 3O plano é liberado automaticamente após a confirmação.

Gerenciar e cancelar

1. 1No Perfil, clique em "Gerenciar / cancelar assinatura" para abrir o portal do Stripe.
2. 2Lá você vê o plano atual, a próxima cobrança, o histórico de faturas, troca o cartão e pode cancelar a renovação.
3. 3Compras feitas pela loja (Android) são gerenciadas pela própria loja.

Teste grátis, cancelamento e não pagamento

1. 1Teste grátis de 7 dias: ao assinar um plano pago, você tem 7 dias grátis antes da primeira cobrança. Cancele dentro desse período e não paga nada.
2. 2Depois do teste: a cobrança começa e renova automaticamente. Ao cancelar, o acesso continua até o fim do período já pago e não renova.
3. 3Se o cartão falhar na renovação, há um período de carência em que você mantém o acesso enquanto atualiza o pagamento. Se não regularizar, o plano volta para Gratuito.

O portal do profissional, que se chama Portal do Médico, Portal do Nutri ou Portal do Personal conforme a profissão escolhida no cadastro, permite acompanhar pacientes (alunos, para o personal trainer) que compartilharam dados com você, prescrever metas de alimentação, agendar consultas ou aulas, definir valores, emitir recibos, emitir nota fiscal de serviço (NFS-e) e ter uma visão da gestão. Você só vê quem autorizou explicitamente o acesso. O portal existe no site e, desde a versão 1.3.2, completo também no aplicativo, com uma exceção: a emissão de NFS-e, na aba Notas fiscais, existe só no site.

Como o paciente compartilha com você

1. 1O paciente, no Perfil dele, abre o card "Compartilhar com Médico, Nutri ou Personal".
2. 2Ele digita o seu registro do conselho (CRM, CRN ou CREF) do jeito que você informou ao criar a conta, sem a UF, ou o seu e-mail de cadastro no Biomapa, e toca em Compartilhar. O acesso é liberado na hora. Passe ao paciente o registro exatamente como está no seu cadastro.
3. 3A partir daí, você passa a ver os dados de saúde dele em modo somente leitura.
4. 4O paciente pode revogar o acesso a qualquer momento (efeito imediato).

Lista de pacientes e visão detalhada

1. 1Acesse o portal e abra a aba Pacientes; use a busca por nome ou e-mail.
2. 2Clique em um paciente para abrir a visão detalhada com as abas nesta ordem: Resumo, Alimentação, Corpo, Atividade, Exames, Genética, Fármacos, Laudos e Relatório - a mesma ordem dos cards do Resumo, para você reencontrar cada assunto no mesmo lugar.
3. 3Tudo é somente leitura, espelhando o painel do próprio paciente (com insights e gráficos).

Selos de meta batida e recados

Quando um paciente bate uma das metas - calorias no dia, na semana ou no mês, balanço calórico do dia ou proteína do dia -, ele pode compartilhar o selo com você. O card diz qual é: o de balanço mostra o gasto medido contra o que foi comido, e o de proteína mostra os gramas do dia contra a meta. Os selos chegam numa caixa no topo da lista de pacientes, tanto no site quanto no app: o card mostra quantos esperam resposta, e você responde com um recado que chega no celular dele. Dá para guardar frases prontas como modelos (editáveis no portal do site) e usá-las com um toque.

Alimentação do paciente

Na aba de alimentação do paciente, o topo mostra a MÉDIA por dia registrado (calorias e macronutrientes), que é o número que se compara com a meta diária, e abaixo vem a navegação dia a dia com as refeições daquele dia. O portal abre direto no dia mais recente com registro, porque o "hoje" do paciente costuma estar vazio na hora da consulta.

Adicionar dados ao paciente

1. 1Na visão do paciente, use o card "Adicionar dados", que reúne Medicamentos, Bioimpedância, Metas de alimentação e a lista "Adicionadas por você".
2. 2Em Medicamento, informe nome, dosagem, frequência, horário e duração; opcionalmente configure lembretes. Você também pode enviar uma receita em PDF/imagem para a IA extrair.
3. 3Em Bioimpedância, informe a data e as medições, ou envie um laudo em PDF/imagem.
4. 4Os itens que você adiciona ficam marcados no prontuário com a sua profissão, médico ou nutricionista, e só você pode editá-los ou removê-los. O paciente é notificado com o seu nome. Itens antigos, anteriores a esse registro, aparecem como "profissional".

Prescrever metas de alimentação

1. 1No card "Adicionar dados", toque em "+ Metas de alimentação". Existe no site e, desde a versão 1.3.2, também no app.
2. 2Preencha Calorias, Proteínas, Carboidratos, Gorduras e Água. Passos, sono e minutos ativos não entram aqui: são metas de rotina, que o paciente ajusta.
3. 3O Biomapa sugere as calorias pela fórmula de Mifflin-St Jeor, a partir dos dados do paciente, e avisa quando os macronutrientes não fecham com o total.
4. 4Salve. A meta prescrita é a mesma que o paciente vê na tela de Refeições.

Sono noite a noite

Na aba Atividade, o card Sono abre uma noite por vez, e não a média: qualidade com nota de 0 a 100, a barra das fases e as linhas de sono profundo, REM, leve e acordado, além dos fatores que puxaram a nota. É o mesmo desenho que o paciente vê no app dele. As setas no topo andam pelas noites que existem, e tocar na data abre um calendário com as noites registradas marcadas. Quando a noite tem só a duração, o portal avisa que o aparelho do paciente não enviou as fases. Os outros cards continuam abrindo o histórico da média.

Agenda e valores

1. 1Defina o valor padrão de consulta por paciente (no card do paciente, em "editar" o valor).
2. 2Na aba Agenda, clique em "Nova consulta" (para o personal trainer, "Nova aula"), escolha o paciente, data, horário, valor (usa o padrão ou personalizado) e notas. O paciente recebe uma notificação.
3. 3Marque consultas como realizadas (move o valor de "a receber" para "recebido"), cancele (não conta no faturamento) ou exclua (remove o registro).

Recibos e dados do consultório

1. 1Preencha uma vez os "Dados do recibo": razão social, tipo (PF/PJ), documento, registro do conselho (CRM, CRN ou CREF, conforme a sua profissão), especialidade, endereço, telefone, e-mail, descrição do serviço e logotipo. Sem descrição preenchida, o recibo sai como "Consulta médica", "Consulta nutricional" ou "Sessão de treino".
2. 2Na Agenda, clique no ícone de recibo de uma consulta para gerar o recibo formatado e salvar em PDF (no app, compartilhe pelo menu do sistema).

Notas fiscais (NFS-e): o que é preciso ter antes

A aba Notas fiscais do portal emite a nota fiscal de serviço eletrônica no padrão nacional (NFS-e nacional), pelo emissor Focus NFe, assinada com o certificado digital da sua empresa. Vale para médico, nutricionista e personal trainer. Antes de começar, confira os requisitos: sem qualquer um deles, a nota não sai.

1. 1Plano: a emissão faz parte da faixa de R$ 149,90 por mês do plano do profissional, a de acima de 100 pacientes. Nas faixas grátis e de R$ 49,90, a aba mostra o card "Emissão de NFS-e - plano Médico Pro" (Nutricionista Pro ou Personal trainer Pro, conforme a profissão) com o botão para assinar essa faixa, que pode ser contratada mesmo com menos de 100 pacientes.
2. 2Empresa com CNPJ: a nota sai em nome de pessoa jurídica. Quem atende como pessoa física, só com CPF, não emite NFS-e pelo Biomapa.
3. 3Certificado digital A1 da empresa (e-CNPJ), em arquivo .pfx ou .p12, com a senha. O certificado A3, que fica em cartão ou token, não serve, porque não pode ser enviado como arquivo.
4. 4Município que usa o Emissor Nacional: o Biomapa emite só no padrão nacional da NFS-e. Se a prefeitura da cidade da sua empresa ainda não aderiu ao Emissor Nacional, a emissão é recusada. Confirme com o seu contador antes de assinar.
5. 5Código de tributação nacional confirmado pelo contador: para médico, o campo vem preenchido com 040101, que é o código de medicina. Para nutricionista e personal trainer ele vem vazio e é obrigatório: informe o código que o contador indicar para a sua atividade. Médico com outra atividade também troca pelo código do contador.
6. 6Só no site: a aba Notas fiscais existe no portal do site (www.biomapa.app.br). O aplicativo não emite nota.

Configurar os dados fiscais e enviar o certificado

1. 1No portal do site, abra a aba Notas fiscais. Na primeira vez aparece o formulário "Dados fiscais da sua empresa (PJ)".
2. 2Preencha Razão social, CNPJ, Inscrição municipal (se tiver), Município, UF, Código IBGE do município (7 dígitos), Logradouro, Número, Bairro, CEP e Complemento. O código IBGE se consulta no site do IBGE; o do Rio de Janeiro, por exemplo, é 3304557.
3. 3Escolha o Regime tributário (Simples Nacional, Simples Nacional - excesso de sublimite, Regime normal (Presumido/Real) ou MEI) e confira com o contador o Código de tributação nacional.
4. 4No quadro "Certificado digital A1 (e-CNPJ)", escolha o arquivo .pfx ou .p12 e digite a Senha do certificado. O arquivo vai direto e cifrado para o cofre do emissor: o Biomapa não guarda o certificado.
5. 5Clique em "Salvar dados fiscais". Se o emissor recusar algum dado, o motivo aparece em vermelho acima do botão; corrija e salve de novo.
6. 6Com os dados aceitos, o formulário vira um card verde com a razão social, o CNPJ, o município e a linha "Certificado ativo até", com a data de validade. Para mudar qualquer dado depois, clique em "Editar".

Trinta dias e sete dias antes de o certificado vencer, o Biomapa manda um e-mail para o endereço da sua conta com a data do vencimento. Para renovar, emita o certificado novo na sua certificadora, clique em "Editar" na aba Notas fiscais, escolha o arquivo novo, digite a senha e clique em "Salvar dados fiscais". Com o certificado vencido, a emissão para até o novo ser enviado.

Se o topo da aba mostrar o aviso "Ambiente de teste (homologação)", as notas emitidas ali não têm valor fiscal. Se a aba disser "A emissão de notas fiscais ainda não está habilitada", fale com o suporte do Biomapa.

Emitir a nota a partir de uma consulta

1. 1Na aba Agenda, cada consulta (aula, para o personal trainer) tem um botão roxo com o ícone de documento, ao lado do botão de recibo. Passando o mouse, ele diz "Emitir NFS-e". Sem a faixa de R$ 149,90, o ícone fica cinza e leva à assinatura.
2. 2Clique nele: abre um painel com Valor (R$), já preenchido com o valor da consulta, Tomador (nome), com o nome do paciente, e CPF/CNPJ (opcional).
3. 3Confira e clique em "Emitir NFS-e". A descrição da nota sai conforme a profissão: "Consulta médica", "Consulta nutricional" ou "Sessão de treino". A nota fica ligada à consulta, que ganha o selo "NF processando" e, quando a nota é autorizada, "NF emitida". Clicar no selo "NF emitida" abre o PDF da nota.
4. 4A mesma consulta não gera duas notas: com a nota emitida ou em processamento, o botão de emitir some daquela consulta. Consulta cancelada não gera nota.

Emitir uma nota avulsa

1. 1Na aba Notas fiscais, depois de os dados fiscais estarem salvos, use o card "Emitir NFS-e".
2. 2Preencha Paciente / tomador (para o personal trainer, Aluno / tomador), CPF do tomador, Valor (R$) e Descrição do serviço. O nome e o CPF são opcionais. No médico, o CPF é o que permite ao paciente deduzir a consulta no Imposto de Renda. A descrição vem preenchida conforme a profissão, com "Consulta médica", "Consulta nutricional" ou "Sessão de treino", e pode ser trocada.
3. 3Clique em "Emitir nota fiscal". A mensagem "Nota enviada! Acompanhe o status na lista abaixo." confirma o envio.

Status da nota

O card "Notas emitidas", na aba Notas fiscais, lista as notas da mais nova para a mais antiga, com valor, status, número, tomador, descrição e data. Quando há mais notas do que a primeira página, o botão "Carregar mais notas" traz as seguintes. Na Agenda, o mesmo status aparece no selo da consulta.

1. 1"Processando" (na Agenda, "NF processando"): a nota foi enviada e o emissor ainda está autorizando. O status muda sozinho em alguns minutos, e o botão "Atualizar" consulta na hora.
2. 2"Autorizada" (na Agenda, "NF emitida"): a nota vale. Aparecem o número, o botão "PDF" e o botão "Cancelar".
3. 3"Erro" (na Agenda, "NF com erro"): a nota foi recusada, e o motivo aparece em vermelho embaixo dela (na Agenda, em "Motivo do erro na nota"). Corrija o que o motivo indicar e emita de novo: a consulta volta a mostrar o botão de emitir.
4. 4"Cancelada" (na Agenda, "NF cancelada"): a nota foi cancelada e não vale mais.

Cancelar uma nota

1. 1No card "Notas emitidas", clique em "Cancelar" na nota. Só nota autorizada pode ser cancelada.
2. 2Escreva a justificativa, com pelo menos 15 caracteres. Ela vem preenchida com "Cancelamento solicitado pelo prestador do serviço.". Confirme.
3. 3O cancelamento é definitivo. Se a nota era de uma consulta, a consulta volta a permitir emitir uma nota nova, por exemplo com o valor corrigido.

Gestão e plano do profissional

1. 1Na aba Gestão, veja o resumo financeiro: recebido no mês, a receber, número de consultas e o faturamento por mês.
2. 2No card "Seu plano", que aparece como Médico, Nutricionista ou Personal trainer conforme a sua profissão, o valor é por faixa de pacientes ativos (alunos, para o personal trainer): até 10 pacientes é grátis; de 11 a 100 pacientes, R$ 49,90 por mês; acima de 100 pacientes, R$ 149,90 por mês, a faixa que inclui a emissão de NFS-e. É preço fixo da faixa, e não por paciente: com 11 ou com 100 o valor é o mesmo. O plano é um só, e só o nome muda. A assinatura segue por cartão (Stripe) ou Pix.

Seus dados são seus. O Biomapa segue a LGPD e dá a você controle sobre acesso, portabilidade, correção e exclusão. Os documentos legais ficam em /privacidade (Política de Privacidade) e /termos (Termos de Uso).

Seus direitos (resumo)

1. 1Acesso: seus dados ficam visíveis no painel; a exportação dá acesso completo.
2. 2Portabilidade: exporte tudo em CSV ou JSON.
3. 3Exclusão: apague a conta e todos os dados.
4. 4Correção: edite seu Perfil e ajuste/remova dados nas seções.
5. 5Revogação de consentimento: ligue/desligue os consentimentos opcionais quando quiser.

Exportar seus dados

1. 1No Perfil, card "Privacidade e dados", clique em "Exportar (CSV)" ou "Exportar (JSON)" (no app, "Exportar meus dados").
2. 2O arquivo (biomapa-meus-dados) é baixado/compartilhado.
3. 3O CSV é organizado em colunas (Seção, Data, Item, Valor, Unidade, Detalhe, Fonte), ótimo para planilhas; o JSON traz toda a estrutura aninhada.

A exportação inclui perfil, exames, composição corporal, dados de wearable, atividades, genética, medicamentos, alimentação, água, laudos e suas autorizações de compartilhamento. Por segurança, não inclui as credenciais das integrações. Dados de IST/DST não entram, pois nem chegam a ser armazenados.

Excluir sua conta

1. 1No Perfil, card "Privacidade e dados", clique em "Excluir minha conta".
2. 2Confirme duas vezes (há um segundo aviso de segurança).
3. 3A conta e todos os dados são apagados permanentemente e você é desconectado.

Encarregado de dados (DPO) e contato

A Política de Privacidade identifica o controlador dos dados e o Encarregado (DPO), com canal de contato por e-mail para dúvidas, reclamações e solicitações sobre seus direitos. Solicitações têm prazo legal de resposta (15 dias, podendo chegar a 45 em casos complexos).

Você decide quem vê seus dados e por quanto tempo. O compartilhamento dá ao profissional, médico, nutricionista ou personal trainer, acesso somente de leitura ao seu painel.

1. 1Garanta que o consentimento "Compartilhamento com médico" esteja ligado (ou autorize na hora quando pedido).
2. 2No Perfil, no card "Compartilhar com Médico, Nutri ou Personal", digite o registro do profissional (CRM, CRN ou CREF) do jeito que ele informou no cadastro do Biomapa, sem a UF, ou o e-mail de cadastro dele. A pessoa precisa ter conta de profissional no Biomapa.
3. 3Toque em Compartilhar. O acesso é liberado na hora. Médico e nutricionista passam a ver seus exames, composição corporal, wearable, genética, medicamentos, alimentação, laudos e relatório. O personal trainer vê Treinos, Composição corporal e Atividade e sono, e o que mais você ligar no card.
4. 4Para encerrar, clique em "Revogar" - o efeito é imediato.

O aplicativo do Biomapa traz praticamente as mesmas funções do site, com navegação por abas na parte inferior e um botão central para voltar ao início. As abas são Início, Corpo, Exames, Genética, Fármacos, Laudos e Perfil. Quem tem conta de profissional não vê essas abas: o app abre direto no portal (Portal do Médico ou Portal do Nutri). A Alimentação e a Água ficam nos cards do Início, e o Relatório de saúde é um botão dentro do Perfil.

1. 1Faça login com o mesmo e-mail e senha do site; tudo se sincroniza.
2. 2Envie exames, genoma e receitas direto do celular (câmera ou arquivo).
3. 3Use a aba Início para ver score, métricas do dia, atividades e insights.
4. 4Ative a sincronização automática dos wearables e os lembretes por push.

A Visão geral do Início tem dez cards, nesta ordem: Água, Refeições, Atividades, VO₂ máx., Sono, Bioimpedância, Fármacos, Exames, Genética e Laudos. VO₂ máx. e Sono mostram a última medição e a última noite, com a data - e não o dia de hoje: o relógio mede VO₂ de vez em quando, e um traço por causa de hoje esconderia um dado que existe.

O app recebe melhorias por atualizações automáticas (OTA): muitas correções e novidades chegam sem precisar baixar uma nova versão na loja. Mudanças maiores, que mexem na base do app, ainda exigem atualizar pela App Store ou Google Play.

Precisa de ajuda? Há mais de um canal de atendimento.

WhatsApp

1. 1Clique no botão verde flutuante do WhatsApp (canto inferior direito) na tela de login ou dentro do painel.
2. 2Você é levado ao WhatsApp com uma mensagem inicial pronta.
3. 3Uma IA de suporte responde dúvidas sobre o produto (planos, como usar, conta, exames, genética, wearables, assinatura, privacidade) em poucas linhas.

A IA de suporte não dá orientação médica. Para assuntos sensíveis (problemas de acesso, bugs) ou quando ela não souber responder, será indicado o contato por e-mail ou o atendimento humano.

Formulário de contato

1. 1Use o formulário de contato do site para enviar uma dúvida, sugestão ou mensagem sobre planos.
2. 2A mensagem chega por e-mail ao suporte; uma resposta é enviada ao seu contato.