Wearables, atividades e sono

Wearables são aparelhos vestíveis, como relógios e pulseiras inteligentes. O Biomapa sincroniza dados via Health Connect / Conexão Saúde (Android), Apple Saúde (iPhone) e Strava, reunindo métricas diárias (passos, sono, frequência cardíaca, calorias, VO₂ máximo) e treinos individuais. No Android, o Health Connect reúne o que Google Fit, Samsung Health, Garmin, Zepp e similares gravam no celular.

Conectar no Android (Health Connect)

1. 1Instale o app do Biomapa pela Google Play.
2. 2Na aba Atividade, toque em Conexões & sincronização e conecte o Health Connect (Conexão Saúde).
3. 3Autorize as permissões de leitura na tela do sistema (passos, sono, frequência cardíaca, calorias, treinos).
4. 4No app da marca do seu relógio (Samsung Health, Garmin Connect, Fitbit...), ative a sincronização com o Health Connect.
5. 5Os dados de Google Fit, Samsung Health, Garmin e similares que estiverem no celular passam a sincronizar automaticamente.

Conectar o Strava (site)

1. 1Localize o card do Strava e clique em "Conectar Strava".
2. 2Autorize o acesso ao histórico de atividades.
3. 3Os treinos aparecem em Atividades. Clique em "Sincronizar" para buscar de novo (últimos 60 dias).
4. 4Treinos novos lançados no Strava entram automaticamente, quase em tempo real.

Conectar o Apple Health (iPhone)

1. 1No app (iOS), na aba Corpo ou Início, localize o card "Apple Health" e toque em "Conectar".
2. 2Autorize cada tipo de dado solicitado pelo iOS (passos, sono, frequência cardíaca, calorias, VO₂, distância, treinos).
3. 3O app sincroniza os últimos 30 dias (90 dias para VO₂ máximo).

Importar Apple Health pelo site (arquivo de exportação)

1. 1No iPhone, exporte seus dados pelo app Saúde (gera um arquivo export.xml dentro de um .zip).
2. 2No site do Biomapa, use a opção de importação do arquivo de exportação do Apple Health.
3. 3O servidor processa o arquivo (que pode ser grande) e preenche suas métricas diárias.

Conectar o Health Connect (Android)

1. 1No app (Android), na aba Início, localize o bloco "Health Connect" e toque em "Conectar" ou "Solicitar permissões".
2. 2Autorize as permissões desejadas (passos, sono, frequência cardíaca, calorias, VO₂, distância, exercícios). Se o Health Connect não estiver instalado, a Play Store ajuda a instalar.
3. 3O app sincroniza os últimos 30 dias (90 para VO₂).

Sincronização automática (app)

1. 1Nos blocos Health Connect/Apple Health e Strava, ative "Sincronizar automaticamente ao abrir".
2. 2A cada sessão (quando você volta ao app), ele sincroniza em segundo plano uma vez.

Ver seus dados

1. 1Em Corpo, veja médias e cards de passos, sono, frequência cardíaca, calorias e VO₂, com status colorido em relação às suas metas.
2. 2Em Atividades, veja a lista de treinos (tipo, duração, distância, calorias, frequência cardíaca), com filtros por período e por tipo.

Desconectar

1. 1No card do Strava (site), clique em "Desconectar".
2. 2No Android, remova a permissão do Biomapa dentro do Health Connect (Conexão Saúde).
3. 3No iPhone, remova o acesso em Ajustes, em Saúde, em Acesso a Dados e Dispositivos.